让宝宝身体强壮不怕寒的8种水果新吃法(5)

冬季水果新吃法：柑橘

营养素：维生素A、C、胡萝卜素等。

好处：柳丁、橘子等柑橘类水果所含维生素C比奇异果稍低，但是含量还是很高，而且果肉呈橘色，表示有丰富的维生素A，有些家长担心宝宝吃多皮肤会变黄，其实这是正常现象，只要暂停几天就会恢复。

推荐吃法：剥皮后去籽，再将果肉压碎喂食。

 

水果新吃法：马蹄香梨橘子水

材料：马蹄9个，梨1个，橘子1个，冰糖、清水各适量。

做法：

1、将马蹄、梨、橘子洗好。

2、马蹄梨削皮，橘子皮剥皮。

3、将马蹄、梨切小块，锅中放水烧开，加入马蹄块，梨块，小火煮。

4、橘子掰成小瓣，冰糖适量。

5、把橘子瓣和冰糖加入到马蹄梨水中，再煮1-2分钟就熬好了。