让宝宝身体强壮不怕寒的8种水果新吃法(3)

 冬季水果新吃法：木瓜

营养素：维生素C、β胡萝卜素等。

好处：木瓜很适合亚热带地区生长，而且属低过敏食物，大人、小孩都很适合吃，而且含有对消化道功能帮助很大的酵素。

推荐吃法：切小块或打汁加牛奶。

 

水果新吃法：木瓜牛奶

材料：木瓜150g，牛奶250ml，冰糖25g，水150ml。

做法：

1、木瓜切粒，冰糖、牛奶备用。

2、把木瓜与冰糖一起倒锅中和水一起小火煮。

3、煮到糖化、木瓜成熟关火。

4、待温度降到40度左右，倒下牛奶。

5、搅拌均即可食用。