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[喂养日记]宝宝吃豆类食物的好处

发布日期:2024-09-16 11:46:34编辑:胖虎爱撩妹

什么是豆类食物,比如红豆,绿豆,华生,黄豆,蚕豆等,这些就是豆类食物,那么,我们的宝宝多大可以吃这些豆类呢?一般我们给宝宝添加辅食就可以给宝宝吃这些豆类食物了,豆类的营养特别高,富含蛋白质,膳食纤维,B族维生素等很多的营养元素。
 
不过,我们在给宝宝吃这些豆类食物的时候也需要注意,太小的宝宝应该弄成豆泥或者豆浆,添加到其他的辅食里一起拌着吃,在煮的过程中,尽量煮的软烂一些,这样宝宝吃的时候才不会容易被呛到,一岁前适合吃豆泥,一岁以后,可以慢慢尝试让宝宝自己嚼着吃。
 
我们在给宝宝吃豆食物时,要看看是否对豆类食物过敏,不过敏就继续吃,过敏的话就要停止食用,虽然豆的营养成分高,可不能长期吃,豆类吃多了让人感觉有饱腹感,容易引起腹泻腹胀消化不良等反应,所以,我们得时刻观察宝宝的身体是否接受豆类食物。

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