让宝宝身体强壮不怕寒的8种水果新吃法

无论是新鲜的蔬菜还是新鲜水果，都富含有丰富的维生素,是我们强健身体不能缺和的元素。不管是成人还是小孩，我们都建议多摄取这些食物。夏天爱吃水果的人多，因为天气热，水果不仅营养美味还有消暑解渴的作用。但是到了冬天，因为天气变冷，很多人都不太想吃水果了。妈妈自己都怕冷，又怎么会把这冷冰冰的水果给宝宝吃呢？

但是不吃又担心不能合理的摄取所需要的维生素，纠结呀纠结，怎么办呢？其实不用着急，育儿网小编现在就为你推荐8种水果新吃法，不管在多冷的冬天，也不用担心宝宝肠胃受不了了哦。

 

冬季水果新吃法：奇异果

营养素：维生素C、钾等。

好处：奇异果虽小，却含有高量的维生素C，一颗小小奇异果，维生素C含量和大颗芭乐相当；而且钾离子含量胜过香蕉，更比苹果、柑橘类高出二倍以上。

推荐吃法：刚买回来的奇异果比较硬，也比较酸，宝宝不易接受，建议妈咪可在室温中多放2~3天，等软度及甜度提高后，再切丁或用汤匙刮给宝宝吃。

水果新吃法：奇异果虾仁沙拉

材料：虾仁100g，奇异果100g，鲜奶油、蛋黄酱、柠檬汁、盐各适量。

做法：

1、将虾仁去肠去壳洗净，入滚水中焯熟。

2、用柠檬汁和适量的盐将虾仁拌匀冷却。

3、奇异果去皮切成丁。

4、将蛋黄酱和鲜奶油拌匀。

5、将虾仁、奇异果丁和拌匀的酱汁一起拌匀装盘即可。