孕期补钙什么时候开始 孕妈妈补钙这几件事要了解

对于孕期补钙的重要性，相信很多孕妈妈都知道。毫不夸张的说，孕妈妈在怀孕之前就应该进行补钙，而且在孕期不同的阶段补钙都是有很精妙的标准的。所以，怀孕补钙无小事。最主要的还是，孕期妈妈对钙质的摄取不仅关系到自身的营养结构是否健全，更关系到宝宝的发育……

不过虽然，对于孕期补钙这件“大事”的的必须性孕妈妈是知道，但是，却不是每个妈妈都懂。那么补钙都有哪些细节值得妈妈们关注呢，我们一起来看看吧。

补钙第一件事：要懂身体发出的缺钙信息

如果准妈妈们长期有以下几个症状，那么就要小心了，因为这些都是体内缺钙发出的信息。

症状1：小腿抽筋

孕妈咪主要缺钙表现为夜间熟睡时出现小腿抽筋，这说明您体内的钙质已经不够自身和胎宝宝生长的需求了。

症状2：牙齿松动

孕妈咪缺钙容易造成牙齿珐琅质发育出现异常，抗龋能力下降，牙齿硬组织结构变得疏松不结实。孕妈咪如果出现牙齿松动，，且医院化验血钙浓度低于正常值，或是骨密度下降，就是缺钙了。

症状3：妊娠期高血压综合征

妊娠期高血压的发生常与孕妈咪缺钙相关，患妊娠期高血压的孕妈咪，应该去医院检查自己是否是因为缺钙造成的。

症状4：关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妈咪骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。