孕妇便秘应该吃什么好 治疗孕妇便秘的食疗小偏(2)

方一：芝麻粥。 rdD 疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取 30 克，同粳米 100 克煮粥。

方二：无花果粥。无花果 30 克、粳米 100 克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。此方适合有痔疮的孕妇食用。

方三：柏子仁粥。取柏子仁 30 克洗净去杂捣烂，加粳米 100 克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。

方四：胡桃粥。取胡核仁 4 个，粳米 100 克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。

我是这样做的，坚持每天早上起床后喝一杯放了蜂蜜的温开水,然后吃下12颗红枣,可以到超市去买免洗的,然后吃一根香蕉,我通常是这样就快饱了,还想吃点东西的话,就是喝一小盒酸奶,或者是吃两片打饼干,或者是吃个白水煮蛋,,其他的时候多喝水,现在我每天早上8点左右都会大便,特别的正常,要知道我原来是一周都不大便两次的,呵呵,现在真的是毒也排了,身也轻了,最重要的是早上吃红枣对皮肤特别好,就是养颜了,不是有句话说,每天三颗枣,一辈子不显老吗？

另外，适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及红薯等膳食纤维含量较高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效预防孕妇便秘。

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