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换季皮肤痒 新妈妈沐浴多护理

发布日期:2024-07-25 14:58:53编辑:秩名

换季皮肤痒 新妈妈沐浴多护理
  初春天气变幻,风干物燥,妈妈们表示肌肤很受伤。产后肌肤不再像生娃前水嫩,又历经一个干燥冰冷的冬季,此时此刻肌肤的状态就是——又干又痒!特别是洗完澡后,都起了一层白皮屑。
 
  对此,专家们表示,春季皮肤容易瘙痒,可能是由于此时机体免役力低下,机体功能失调紊乱,不该吸收的毒素吸收进入血液循环,又不能以正规的渠道排出,在体内淤积,与外界因素相刺激而爆发于体表的症状。
 
  那么怎么解决皮肤之痒,小编建议妈妈们首先可从最简单操作的方面调整,便是在沐浴时做好肌肤防痒工作:
 
  选择弱酸性沐浴露。碱性香皂和弱碱性沐浴露可能对于肌肤有所伤害,不大适合在干燥的季节使用。选择温和的弱酸性沐浴露,并不要过于用力地用毛巾搓洗身体,也别用过硬的沐浴刷子,以免让肌肤收到更深的伤害。
 
  避免用过热的水洗澡。一般而言,洗澡水的温度在35度-37度内最佳,尽量不要超过40度,以免烫伤肌肤。如果觉得浴室较冷,则可用些取暖设备,切不可用过热的水冲洗身体。另外,洗澡时间以不超过二十分钟为宜。
 
  洗完澡后,马上用温和的身体乳擦在四肢上,能帮助你保持肌肤不干燥。
 
  除了注意沐浴方面外,妈妈们也要在饮食中多加注意护肤:
 
  1.喝对“水”给肌肤去火
 
  干燥的春季,让皮肤内燥外,不仅容易出现起皮干涩的情况,有时候还会出现长痘。
 
  要让肌肤去火去噪,最好的方法是多喝水,妈妈们每天的饮水量最好能保持在1300ml左右。饭后,喝杯蜂蜜柠檬水也能帮助舒缓燥火。
 
  此时,妈妈们也可以配以薄荷、苦茶、菊花、金银花、决明子等花草茶饮用,让水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,给肌肤排排毒。
 
  2.绿色饮食效果更佳
 
  春季人们肝火盛,容易虚火,油炸烧烤食物少吃为妙,并尽量少吃一些快餐店的“坏油”,多用橄榄油或是坚果油烹饪。此外,酸性食物也不利于妈妈们下肝火,可以吃一点辛味食物,如姜、葱、花椒、薄荷、荆芥、川芎则有利于新妈妈下火。
 
  饮食上则是“青绿色”为宜。青绿色的蔬菜入通于肝,可以助益肝气的升发,还可以清解虚火。

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