一岁宝宝爱吃的100道菜 麻麻们收好了！(10)

西兰花土豆泥

食材：西兰花10克，土豆20克

制作方法：

1、将土豆洗净后去皮切片，在沸水锅中蒸熟后待用。

2、西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水。

3、将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下，分离出汁和西兰花茸，西兰花茸用锅蒸熟放凉。

4、将蒸好的土豆碾压成泥。

5、西兰花末和土豆泥一起搅拌均匀即可。

青菜肉靡粥

原料：大米50克 青菜20克 瘦肉20克 高汤4杯

做法：

1、米洗净,用水泡1－2小时，

2、放入锅中，加高汤，熬半小时左右。

3、瘦肉及青菜洗净后煮熟制成肉糜和菜末，

4、加入煮好的粥中，煮熟即可。