宝宝免疫力低怎么办 10大食物有助宝宝提高免疫力

相信每个父母都希望自己的宝贝能够健健康康的成长，但是，很多小朋友总是会因为免疫力低下而每隔一段时间就会生病。这让很多爸爸妈妈都操碎了心。其实家长要知道，提高免疫力对于处在生长发育阶段的孩子尤为重要。因为免疫力低下不仅仅会让孩子受到病痛的折磨，还会影响孩子的发育哦~~

那么，到底该如何提高孩子的免疫力呢？家长在照料孩子时，不如从饮食做起。因为食补法不仅仅可以提高宝宝免疫力，还可以让宝宝均衡的吸收身体成长所需营养哦~~

一、0-12个月婴儿期：母乳营养完整最珍贵

对0-12个月大的宝宝来说，最好的营养来源是母乳。母乳中含有多种珍贵且丰富的营养素如免疫球蛋白、乳铁蛋白，以及免疫物质，还能促进骨骼发育、智力发展，调节免疫力，是其他食物无法取代的。

此外，宝宝的肠胃发育未成熟，难以消化和吸收蛋白质，易有过敏的反应，但母乳中的酪蛋白仅有40％，蛋白质不会有过量和过敏问题。

当宝宝长到4个月大即可添加辅食。世界卫生组织建议从6个月开始添加辅食，如果母乳不够或宝宝体质较弱，可提前至4个月左右。

在保证婴儿每天600~800毫升母乳量的基础上，逐渐添加辅食，可从米糊、蛋黄开始，逐步增加蔬菜、水果泥和肉类。循序渐进，由少到多、由稀到稠、由软到硬、由一种到多种，按孩子的月龄和消化能力逐步添加。