宝宝营养不良如何食补比较好？推荐食谱

宝宝营养不良会严重影响到智力的发育，并且会影响到骨骼的生长发育，宝宝营养不良要引起重视，那么宝宝营养不良如何食补比较好？

宝宝营养不良如何食补比较好？

1、饮食宜高蛋白
宝宝营养不良平时饮食要增加蛋白质的摄入量，应该要多吃些鸡蛋和牛奶，这类食物中含有丰富的优质蛋白，宝宝身体内缺乏优质蛋白，也会影响到宝宝机体的健康，并且会影响到宝宝大脑的发育。
2、富含维生素高的食物
平时应该要多让宝宝吃些绿叶蔬菜，并且要多吃些新鲜的水果，这类食物中含有丰富的维生素，宝宝身体内缺乏维生素，也会影响到宝宝机体的健康，缺乏维生素会影响宝宝肠胃的健康，并且也会影响到宝宝身体发育。
3、增加钙元素的摄入量
钙元素是宝宝身体发育所必需的营养素，尤其是宝宝身体发育较快阶段，应该要补充钙元素，钙元素能够促进宝宝骨骼的生长发育，牛奶中含有的钙元素比较高，不少绿叶蔬菜中也含有丰富的钙元素。

推荐食谱

虾皮蛋羹
食材：虾皮20克，鸡蛋1个。
做法：将虾皮择去杂质，冲洗一下，将鸡蛋磕入碗内，打成泡，再放入虾皮搅拌均匀，放入蒸锅开始蒸，蒸熟即可。
百合蒸鳗鱼
食材：百合100克，鳗鱼肉250克，黄酒、盐、葱末、姜末适量。
做法：将鲜百合撕去内膜，用盐擦透，洗净，切块，将鳗鱼肉切成小块，放一点点盐，用黄酒泡10分钟后放在百合上，撒上姜、葱末，上蒸笼蒸熟即可。
鸡肝粥
食材：鸡肝、粳米60克。
做法：将鸡肝洗净，切碎，将粳米淘洗干净，锅上火，放入适量清水，下粳米、鸡肝，大火煮沸后改小火煮至粥熟即可。
结语：宝宝一旦出现营养不良的情况，要采取适当的食疗方法，让宝宝快速补充营养，满足身体的需要。