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增加宝宝免疫力的辅食 提高宝宝免疫力就是这么简单

发布日期:2019-01-08 14:47:51编辑:佳谣

宝宝在生长发育的关键时期,最重要的就是营养又均衡的饮食,这样才能全面满足宝宝的成长需求,尤其是免疫力较差的宝宝更要注意饮食的调节,才能避免遭受疾病的侵袭。一般宝宝到了6个月以后就需要添加辅食了,总是单一的辅食不仅补充不了身体的营养,同时还会造成宝宝挑食的情况,所以正确的辅食添加方法非常的重要。那么,接下来小编就为大家推荐一些可以增加宝宝免疫力的辅食,父母可以尝试着为宝宝多做做!

增加宝宝免疫力的辅食

1.西兰花蛋黄粥

做法:将西兰花放入清水中浸泡30分钟后捞出洗净,然后将西兰花掰成小朵后放入锅中用开水焯一遍用刀剁碎;将大米洗净后放入锅中用大火煮开,然后转为小火慢煮,煮至粘稠后放入提前煮熟的蛋黄和西兰花搅拌均匀,继续用小火煮10分钟后即可起锅。

2.胡萝卜土豆鸡肉

做法:将胡萝卜、土豆和鸡肉一同洗净,胡萝卜和土豆去皮切块备用,鸡肉切块放入锅中煮熟备用,然后将胡萝卜和土豆一同也放入锅中煮熟;再将所有煮熟的食材放入搅碎机中制成泥状;锅中烧热水将细面放入煮至半熟,然后将准备好的食材一同放入锅中,煮熟后即可。

3.胡萝卜猪肝泥

做法:将猪肝和胡萝卜洗净,猪肝放入水中浸泡10分钟后捞出,然后放入锅中煮熟;然后将胡萝卜洗净后去皮切块,放入碗中隔水蒸熟,将胡萝卜和猪肝一同放入搅碎机中,加入适量的清水制成泥状即可,对于年龄较大的宝宝也可以加入适量的米粉搅拌均匀喂给宝宝食用,口感更佳。

4.百香果布丁

做法:将新鲜的百香果切去顶部,挖出果肉待用;然后用筛网过滤出百香果汁,将鸡蛋敲碎后放入百香果中,继续加入等量的白糖,然后用打蛋器充分的搅拌;搅拌后再加入调配好的配方奶搅拌均匀;最后用筛网重复进行过滤,放入烤箱中制成布丁即可食用。

5.秋葵蛋卷

做法:将所有食材洗净备用,鸡蛋中放入淀粉搅拌均匀,土豆去皮切块放入碗中隔水蒸熟,秋葵放入热水中焯水煮熟;在平底锅中刷上一层薄薄的油,倒入蛋液煎至金黄,然后均匀的抹上适量的土豆泥,最后放上煮熟的秋葵制成蛋卷,切成小块即可。

宝宝免疫力低下要多吃一些含有铁和维生素丰富的食物,所以家长可以在空闲时间多给宝宝变换着花样制作,才能帮助提高宝宝的免疫力。

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