银耳为什么不能天天吃 银耳多久吃一次最好

转眼就到了炎热的夏天，受到天气的影响，所以很多人的胃口都不是很好，吃饭就好像吃药一样，难以下咽，这个时候如果勉强自己，说不定还会出现一些不好的症状，比如说引发一些肠胃炎等等，这种时候，一般家里面都会准备一些消暑去热的食物，帮助大家缓解因为夏天的高温带来的不舒适。

而银耳汤和绿豆汤应该是家里面最常见的两种消暑食物了，而银耳汤因为口味鲜美，而且还有润肤养颜的功效，所以受到了很多女性的欢迎，甚至还有很多妹纸把银耳汤当成了自己的主食！可大家不知道的是，银耳汤虽然有很好的消暑功效，但是并不能天天吃，很多人就非常好奇，这究竟是为什么，今天小编就给大家解答一下，银耳为什么不能天天吃，银耳多久吃一次最好，赶紧来看看吧~

银耳为什么不能天天吃？

首先我们要知道的是，银耳里面含有的丰富的维生素，对我们人体也有一定的益处，可是不管是什么东西，都讲究一个适量，俗话说得好，贪多嚼不烂，如果过量就会给身体健康造成一定的影响，银耳中含有丰富的粗纤维，适量的食用对身体的好处是很多的，可以帮助肠胃的蠕动，促进我们的消化，帮助开胃等等，但是过量是食用就会给肠胃造成负担，引起腹泻，消化不良等后果！特别是小孩子的脾胃也还没有发育完全，都是比较脆弱的，如果天天吃会给他们的生长发育带来影响，所以大家一定要注意了！

（下页：银耳多久吃一次合适）