10种食物能让孩子长高 现在知道还不晚

都说春季长高正当时，于是乎，每当冬季的“外衣”刚褪去，春季的绿芽刚刚萌出之时，关于儿童长高的各种谣言，便开始轮翻“轰炸”。

如果宝宝本身个子不高，加上父母双都属于矮个子家庭的这种情况，宝爸宝妈就更不淡定了。孩子吃什么能长高，怎样才能拥有高个子的问题，让宝妈整天都绷紧了神经，生怕自己的一个小疏忽，最终影响到孩子的身高。

今天，我们就来八一八孩子吃什么能长高，告诉你10种能让孩子长高的食物都有哪些？

增高食物1——鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。但是鸡蛋胆固醇比较高，每天吃鸡蛋控制在1-2个。

增高食物2——虾

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

增高食物3——小米

小米中含有丰富的B族维生素，B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发与必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育有益处。

增高食物4——豆制品

豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。

增高食物5——沙丁鱼

沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。