十个妈妈九个痔 专家教你如何正确应对孕妇痔疮(2)

三、孕期痔疮的治疗

1、饮食调理是根本。

痔疮初起时，主要依靠饮食调理，不吃辛辣食物及油炸的食物，少吃不易消化的东西，以免引起便秘，可多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如马齿苋、芹菜、菠菜、木耳以及苹果、香蕉等。多饮水，最好早晨起来后喝一杯淡盐水或蜂蜜水。遇有便秘时还可多食一些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等。

2、适当的提肛运动和按摩。

提肛运动是孕期痔疮治疗的首要功课。并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。如此反复，每日3次，每次30下，以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生。

3、保证科学的生活习惯。

孕妈应坚持早晚散步、做体操，平时卧床休息时可将骨盆部抬高20-25厘米。避免久坐、久站，适当增加休息。手纸宜柔软洁净，内痔脱出应及时托回。定时排便，养成良好的排便习惯，如厕时不读书看报。

 

4、在医生的指导下进行药物治疗。

孕妈痔疮情况如果严重者，可以在专科医生的指导下进行，不能自己擅自用药，以免引发意外。对于大家常用的痔疮膏，孕妇则要谨慎使用。因为，痔疮膏由麝香、牛黄、珍珠等药物组成，而麝香有活血散结、止疼和催生下胎的作用，孕妇使用后容易发生流产或早产。

四、孕期痔疮防治三原则

1、多吃粗粮、新鲜果蔬等。

孕妈的日常饮食中应多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。另外，要适当地多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等。

2、养成良好的排便习惯。

孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。上厕所时应采取蹲坑式，排便时间不宜过长。

3、避免久坐久站、运动适量。

孕妈应该保证孕期的运动量，久坐久站反而容易造成肠胃蠕动缓慢，不利于排便。孕妈可适当做些提肛运动。每天坚持做10—30次提肛动作，即有意识地收缩肛门，增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。

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