孕妇吃哪种钙片好？请记住这4种辨别方法！(2)

尤其是碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种，他们的钙含量都是不一样的，碳酸钙的含量一般在40%以上，而后者的钙含量却不到10%。

2、生产信息的完整

一般的钙片产品上面都有生产的厂家、厂址、生产的日期和保质期，生产的批号和批准文号等，要实际分清和看清楚，拒绝三无产品和一些伪劣产产品。

3、选择含有维生素D的复方钙制剂

维生素D的作用就是促进钙的吸收，尤其是在冬季的孕妇，没有晒到从组的太阳时，这个时候维生素D就显得尤为重要啦！服用含有维生素D的复方钙制剂和一些鱼肝油，可以帮助孕妇更好地吸收钙。

4、相同钙类型吸收率大致相同

现在市面上都是吹捧自己的产品怎么怎么好，含钙量有多高什么的，达到了95%的钙含量，其实现在的钙类型产品的吸收率都大致相同。

碳酸钙和乳酸钙都是在30%以上的，但是一般的葡萄糖酸钙就只有10%以上，而这个葡萄糖酸钙更适合孩子服用，孕妇的对这个钙类型的吸收率也是相同的。