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产后美颜食谱 吃出红润肤色(2)

发布日期:2013-07-01 11:22:39编辑:Chen

美肤食材:菜花

菜花富含维生素C,对皮肤非常有益,而且口感爽脆,味道清淡,是适合产后妈妈的好时蔬。

西红柿含有的胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,酸甜的口感有助孕早期准妈妈开胃。

推荐食谱:西红柿炒菜花

准备材料:花菜1颗、西红柿2个,葱姜少许、番茄酱2大勺、糖、盐少许、食用油适量。

步骤1:西红柿去皮切成块。

产后美颜食谱 吃出红润肤色

步骤2:花菜洗干净掰成小朵。

步骤3:在沸水中焯8成熟,捞出备用。

步骤4:姜葱洗净,切段备用。

步骤5:锅放热油,下葱姜末爆香。

步骤6:放入西红柿快炒至浓稠。倒入番茄酱。

步骤7:下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、盐调味即可

功效:菜花富含维生素C,对皮肤非常有益,而且口感爽脆,味道清淡,是适合产后妈妈的好时蔬。

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