宝宝缺锌危害大 6个月-1岁宝宝补锌食谱精选推荐(2)

宝宝补锌食谱——鸡肝泥

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。

材料：鸡肝适量

水：适量

做法：

准备食材：鸡肝泥30克。

步骤1：鸡肝洗干净。

步骤2：鸡肝剁碎。

步骤3：将鸡肝用消毒锅蒸熟。

步骤4：将蒸熟的鸡肝切成小块捣成泥状。

步骤5：然后可以用汤匙给宝宝喂食。

烹饪小贴士

磨出来的鸡肝泥也可以放在粥里面，或者是混合胡萝卜泥等一起吃。