酸奶晚上睡觉前喝好吗 对孩子的好处你不可不知道(2)

1、两岁以上的宝宝最好选择抵制酸奶，因为酸奶容易引起发胖，但是酸奶的某些物质对孩子脑部发育很重要，所以建议选择低脂酸奶。

2、选择无糖酸奶，因为酸奶本身就很甜，小孩子不能吃太甜的食物，这样会败坏它自身的口味，不利于孩子成长。

3、超市有一种酸奶是风味酸奶，是以80%以上的牛，羊乳或者乳粉，再添加其他原料发酵而成。风味酸奶的蛋白质含量高于普通酸奶。对于正吃在发育期孩子风味酸奶也是不错的选择。

4、还有一种酸奶是活菌酸奶，这种酸奶含有活性益生菌，但是很受时间很温度的限制，所以购买这种酸奶，时间越靠前，活的益生菌就会越多。

总结：给宝宝挑选时，注意少糖，低脂，少添加剂，高蛋白，日期靠前。

事物都是两面性的，酸奶也一样，有它的好处就有他的坏处。任何食物，都不能多吃，酸奶其实是孩子成长中很好的一个食物伴侣，但是家长切记要告诉宝宝不能多吃的道理。

其实酸奶还有很多很多的吃法，比如自己可以加点孩子喜欢吃的水果在里面，或者可以加煮熟的红薯、紫薯，还有各种坚果等，我们生活中许多常见的食物都可以加进去，增加孩子的喜爱程度。