酸奶晚上睡觉前喝好吗 对孩子的好处你不可不知道

很多人睡觉前，习惯喝一杯热奶牛，确实可以帮助晚上安睡。可有的时候，孩子晚上睡前想喝酸奶，不知道酸奶晚上睡觉前喝好吗？

酸奶是通过牛奶发酵而成的，能调节机体内微生物的平衡。

小孩子肯定都更喜欢喝这种酸酸甜甜的口味吧，而且酸奶的口味很多，吃法也多种多样。

那么小孩子睡觉前喝酸奶好吗？

晚上喝酸奶的好处比喝牛奶还多，晚上凌晨时是钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。酸奶中所含的钙更能促进孩子钙吸收。而且酸奶可以有效的帮助孩子消化和吸收，所以小孩子睡觉前当然可以喝酸奶。但是必须要注意的一点就是，酸奶不需要加热，加热以后它本身的有益菌会被消灭。

小孩能长期喝酸奶吗

1、小孩能长期喝酸奶，但是每天喝酸奶的量必须适当，不能多喝，因为酸奶喝多了会引起小孩肥胖和导致胃酸过多，所以和酸奶一定要适量。一天一小盒就行。

2、婴幼儿是特殊的群体，孩子一岁以前都不建议喝酸奶。

3、2岁以后可以用酸奶给孩子做点甜点，但一定不能按大人的量给孩子做，或造成婴儿腹泻消化不良等。

怎么给孩子挑选酸奶