在经历了这一波的“阳”风波之后，想必太多的人都知道了健康的重要性。而作为一名妈妈来讲，真的是宁可自己“阳”了，也不愿意让宝宝跟着生病受罪。

而且孩子越小，生病的时候越让人着急，因为除了哭，不停的哭和闹之外，宝宝也是毫无办法、毫无抵抗力。

增强宝宝免疫力，就成为很多妈妈的愿望。总想让孩子身体健康，免疫力强大，多健康、少生病。

免疫力是什么呢？

人体的免疫系统是人体的卫士，每天都在多维度的帮助我们打击入侵的“敌人”；但是免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。

比如在生病后，人体内产生对抗此种病原体的特殊抗体，当此种病原体再来侵犯时，抗体就可以联合白血球将病原菌杀死，从而免于生病。

6岁以前的宝宝多为“生理性免疫功能低下状态”，所以这就是宝宝们为什么相对成人来说更容易生病的一个原因。

每当一个感染性的细菌侵入人体，外来免疫系统就把信息贮存在文件中，以防止下一次的感染。并能对这种细菌，发动较为有力的进攻。

所以，没有患感染性疾病，或很少患病的宝宝们免疫系统很薄弱。

如何提升孩子的免疫力呢？

1、针对小宝宝来讲，母乳喂养是提升免疫力最好的辅助

母乳中含有大量的免疫物质，能增加宝宝机体免疫力及抗病能力，可防止宝宝受病毒的侵入而生病。

2、断奶的宝宝，要注意加强营养

刚断奶的宝宝，要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等，营养增强了，宝宝的抗病能力就增强了。

偏食、挑食都会导致孩子营养不均衡，造成宝宝抵抗力下降。

3、大孩子要多喝水

多喝水，能够保持黏膜湿润，这是孩子抵挡细菌入侵的重要防线。不过，也不能过量哦！

4、运动和锻炼必不可少

生命在于运动，不但成人如此，宝宝也是如此。让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。

幼儿则需要进行适量的全面锻炼，每天运动一个半小时为宜，经常晒太阳以预防佝偻病。大孩子要进行一些适当且运动量稍大的体育锻炼，譬如游泳等；经常接触常温水或冷水，可促进孩子体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。

5、作息要规律

适当的运动和充足的睡眠，对于提升孩子的免疫力来讲，缺一不可。越是生活有规律的孩子，免疫力越能够得到增强，身体也越健康。

6、及时接种各种疫苗

为孩子预防接种是帮助宝宝抵御传染性疾病最有效的措施。

我们国家针对孩子的疫苗，通常有一类苗和二类苗两种，一类苗是强制的、免费的；二类苗是自费的。建议能为孩子接种，就及时接种，为孩子的健康立下一道屏障。

7、不乱用抗生素

孩子的用药最好由专业的医生给出推荐，并且按时按量去完成；家长千万不要盲目、擅自加药、加量，或者跟着感觉走，乱用抗生素。

只有依靠自身的抵抗力，才能使免疫系统得到锻炼。当下次再遭遇同样的健康“敌人”时，已经受到过训练的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护孩子的身体安全。

免疫力低下又是什么？

免疫低下可以分为三种情况：先天性免疫低下、后天继发性免疫低下和生理性免疫低下。前二者属于病态，需要治疗。生理性免疫低下一般多为6岁以内的孩子，不需要治疗，只需要增强。

先天性免疫力低下，多为遗传或基因突变；后天继发性免疫力低下，则是由于感染、药物、营养不良或其他疾病导致，排除病因，免疫功能往往可以得到恢复。

生理性的免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的，只要通过加强和平衡孩子的营养、增进体格锻炼，孩子身体的免疫状况都会得到明显改善，能很快适应环境。这是一个免疫力从弱小到强大的过程，是正常现象。

所以，作为家长也不必急于求成，在不清楚免疫低下类型的前提下，盲目使用提高免疫力的药物或保健品，完全起不到效果不说，还可能会造成不良的后果，诸如破坏免疫平衡、引起身体其他异常改变等，得不偿失。

其实最终总结下来，只要孩子吃得好、睡得好、运动好，营养均衡、及时接种疫苗，随着他们的慢慢长大，免疫力就会逐渐得到提高！