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免疫力就是竞争力,尤其在现行的状态下,快快提升孩子的免疫力吧

发布日期:2024-06-12 11:09:29编辑:小编

在经历了这一波的“阳”风波之后,想必太多的人都知道了健康的重要性。而作为一名妈妈来讲,真的是宁可自己“阳”了,也不愿意让宝宝跟着生病受罪。

而且孩子越小,生病的时候越让人着急,因为除了哭,不停的哭和闹之外,宝宝也是毫无办法、毫无抵抗力。

增强宝宝免疫力,就成为很多妈妈的愿望。总想让孩子身体健康,免疫力强大,多健康、少生病。

免疫力是什么呢?

人体的免疫系统是人体的卫士,每天都在多维度的帮助我们打击入侵的“敌人”;但是免疫系统不是天生完善的,是逐渐建立起来的。

比如在生病后,人体内产生对抗此种病原体的特殊抗体,当此种病原体再来侵犯时,抗体就可以联合白血球将病原菌杀死,从而免于生病。

6岁以前的宝宝多为“生理性免疫功能低下状态”,所以这就是宝宝们为什么相对成人来说更容易生病的一个原因。

每当一个感染性的细菌侵入人体,外来免疫系统就把信息贮存在文件中,以防止下一次的感染。并能对这种细菌,发动较为有力的进攻。

所以,没有患感染性疾病,或很少患病的宝宝们免疫系统很薄弱。

如何提升孩子的免疫力呢?

1、针对小宝宝来讲,母乳喂养是提升免疫力最好的辅助

母乳中含有大量的免疫物质,能增加宝宝机体免疫力及抗病能力,可防止宝宝受病毒的侵入而生病。

2、断奶的宝宝,要注意加强营养

刚断奶的宝宝,要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物,如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等,营养增强了,宝宝的抗病能力就增强了。

偏食、挑食都会导致孩子营养不均衡,造成宝宝抵抗力下降。

3、大孩子要多喝水

多喝水,能够保持黏膜湿润,这是孩子抵挡细菌入侵的重要防线。不过,也不能过量哦!

4、运动和锻炼必不可少

生命在于运动,不但成人如此,宝宝也是如此。让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。

幼儿则需要进行适量的全面锻炼,每天运动一个半小时为宜,经常晒太阳以预防佝偻病。大孩子要进行一些适当且运动量稍大的体育锻炼,譬如游泳等;经常接触常温水或冷水,可促进孩子体温调节的反应性,增强机体适应天气变化的能力。

5、作息要规律

适当的运动和充足的睡眠,对于提升孩子的免疫力来讲,缺一不可。越是生活有规律的孩子,免疫力越能够得到增强,身体也越健康。

6、及时接种各种疫苗

为孩子预防接种是帮助宝宝抵御传染性疾病最有效的措施。

我们国家针对孩子的疫苗,通常有一类苗和二类苗两种,一类苗是强制的、免费的;二类苗是自费的。建议能为孩子接种,就及时接种,为孩子的健康立下一道屏障。

7、不乱用抗生素

孩子的用药最好由专业的医生给出推荐,并且按时按量去完成;家长千万不要盲目、擅自加药、加量,或者跟着感觉走,乱用抗生素。

只有依靠自身的抵抗力,才能使免疫系统得到锻炼。当下次再遭遇同样的健康“敌人”时,已经受到过训练的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护孩子的身体安全。

免疫力低下又是什么?

免疫低下可以分为三种情况:先天性免疫低下、后天继发性免疫低下和生理性免疫低下。前二者属于病态,需要治疗。生理性免疫低下一般多为6岁以内的孩子,不需要治疗,只需要增强。

先天性免疫力低下,多为遗传或基因突变;后天继发性免疫力低下,则是由于感染、药物、营养不良或其他疾病导致,排除病因,免疫功能往往可以得到恢复。

生理性的免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的,只要通过加强和平衡孩子的营养、增进体格锻炼,孩子身体的免疫状况都会得到明显改善,能很快适应环境。这是一个免疫力从弱小到强大的过程,是正常现象。

所以,作为家长也不必急于求成,在不清楚免疫低下类型的前提下,盲目使用提高免疫力的药物或保健品,完全起不到效果不说,还可能会造成不良的后果,诸如破坏免疫平衡、引起身体其他异常改变等,得不偿失。

其实最终总结下来,只要孩子吃得好、睡得好、运动好,营养均衡、及时接种疫苗,随着他们的慢慢长大,免疫力就会逐渐得到提高!

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