过年的时候，亲朋好友相聚一堂，我们几个大人在忙忙碌碌的为大家准备聚餐的食品，几个孩子瞬间玩在一起，嘻嘻哈哈、开心不已，丝毫没有初次见面的拘束和拘谨。

准备食材的时候，我们都是做妈妈的人，言谈间自然离不开“孩子”。一边做着家务，一边聊着你的孩子、我的孩子、谁谁家的孩子，也是好不热闹。

其中一位妈妈说起自家的孩子，很是骄傲：“我家孩子身体健康的很，这次‘阳’的症状也是家里最轻的，很快就好了。当时还让我好紧张一番呢。”

另一位妈妈跟着点头：“就是，就是，你家孩子看起来壮壮实实的，真让人喜欢！”

这位妈妈接着说：“我家孩子就一个要求，好好吃饭，不能吃任何零食和垃圾食品。”

其他人很惊奇的问：“你能让这么小的孩子不吃零食？他怎么忍得住？”

这位妈妈点点头，像是已经非常习惯性的向大家传授着经验：“想要让孩子不吃零食，做到两点就行了：1、不买；2、不让看。家长也不吃，也不让孩子吃，家里也不买，他还会吃吗？”

说完，她环视了一圈，看我们都听的认真，就继续说：“我们家里的零食都是水果、坚果和自己做的面包，市场上的成品我从来不买。就是汉堡薯条炸鸡这样的食物，我家孩子也没有在外面吃过，我自己给他做，干净卫生营养，多好啊！至于可乐雪碧之类的饮料，我们家里更是从来没有，白开水是我们最好的饮料，实在想喝，我就给孩子榨鲜果汁或者买鲜牛奶喝。”

正说着呢，厨房外面走过来一个孩子可怜巴巴的对这位妈妈说：“妈妈，他们都在吃薯片和巧克力，我也想尝尝，可以吗？”

这位妈妈赶紧搂着孩子，说：“宝贝，那个不健康，妈妈回家给你烤土豆片吃，比薯片好吃是不是？”

孩子很是失望的样子，微微点点头，又继续问：“那妈妈我可以喝姐姐给得这个牛奶吗？”孩子的手里是某仔牛奶。

这位妈妈伸手抢过来牛奶，指着上面的配料表：“宝贝你忘记妈妈给你说的了？你看这个配料表，不认字不要紧，只要看到不是纯牛奶，配料表里有很多字，就不要喝。”

说完，这位妈妈还不放心的看了看外面几个吃吃喝喝、大快朵颐的孩子们，干脆让孩子在厨房陪着她好了，这样才彻底放心。

我看着孩子孤零零的坐在厨房小板凳上，一副失落的模样，一边感慨着这个孩子的听话，一边张忙着给他找纯牛奶喝。

小家伙拿着牛奶后，经过妈妈的同意，继续出去找那些孩子们玩去了，我们几个做妈妈的，都在对这个孩子的妈妈夸赞孩子的懂事和听话。

若不是我正巧出去拿食材，又不巧看到这个孩子趁人不注意就飞速、大口塞一些薯片，又快速的喝几口不知道谁的杯子里的饮料，孩子忐忑不安又无限满足的模样，当时深深刺痛了我。

孩子真的有必要对零食和所谓的“垃圾食品”避若蛇蝎吗？

何谓“垃圾食品”？

正常情况下，被人认为高热量的，比如油炸食品，比如炸鸡汉堡；或者添加剂和色素之类比较多的零食；或者碳酸饮料，比如可乐雪碧之类的，就是“垃圾食品”。

从孩子的健康出发，我想所有的家长都不想让孩子吃这些食品，但是强令禁止真的可以有效吗？

就像这位限制零食和垃圾食品的妈妈，她可能从一定程度上帮助了孩子的身体健康成长，但是又从另一个方面影响了孩子的心理健康发育。

事实上，孩子的需求不会因为被限制而自动消失，未被满足的需求，往往会制造三个结果：一、情绪；二、疾病；三、欲望。往往，限制会制造出更大的欲望！

就垃圾食品自身来讲，和玩具、手机游戏，在某种程度上都是一样的，是一种物质需求。与其盲目的堵，不如适当的疏，才是正解。

被拒绝的孩子，除了情绪上的低落、失落和委屈之外，还会引发一定的心理疾病，可能会通过非正常的渠道满足自己的需求，同时增加长大后暴饮暴食的几率，更无益于健康。

零食和垃圾食品固然不好，对健康不利，但是不要过于控制孩子。只要他们开始有集体生活，这些都是无可避免的，而从小不缺少零食的孩子，对任何食物的诱惑自然是不屑的；而那些从小被控制的孩子，一旦处在无人监管的环境，却很少能够控制得住自己啊！