孕妇不能喝运动饮料吗 看专家如何鉴定孕期“传言”

对于姚晨那样的在孕期也保持激烈的健身运动的做法，人们持两种极端的观点的。老一辈的人常常让孕妈们卧床安胎，认为高龄产妇更需要保护好胎儿，避免过度活动导致流产，像姚晨那样的女汉子一样，举哑铃之类的运动都认为是“危险”的。而对于新世纪的年轻人来讲，要想孕期“长胎不长肉”，要想产后恢复如初，那孕期健身是必要的。

那么到底孕期该如何安胎呢？我们一起来看看专家是怎么说的哦~~另外，关于那些孕期的各种“传言”，我们都一并交给专家。

指导专家求真相

说法：孕妇运动期间不宜喝运动饮料

辨正：只含水和电解质的运动饮料没问题。

美国一项新研究表明，如果孕妇平均每天喝一罐含人造甜味剂的饮料，早产的几率会增加38%；每天喝4罐以上，早产的几率最高可增加78%。研究结果刊登在《美国临床营养学会》杂志上。研究人员表示，某些人造甜味剂含有甲醇，而暴露于甲醇可能与早产存在一定联系。妊娠期糖尿病和很多因素相关，如遗传因素、运动、饮食等，而摄入糖分过量是导致该病的主要原因之一。

专家点评：

有些运动饮料中有人造甜味剂，因此不建议孕期喝运动饮料。有些运动饮料只含有水和电解质，那就没什么问题。在选择运动饮料之前还是要加以鉴别，不能一味拒绝或是接受。