产后如何尽快排出“恶露”，学习这四种方法，可以促进子宫恢复！

我是二胎妈妈，现在正在坐月子。我来说说如何尽快清除恶露的经验。有三种有效的亲身检查方法:

 

第一个是助产士特别推荐的，可以在产后立即开始。

 

方法是：按摩腹部，可以触摸碗口大小的硬块，用力摩擦，这个硬块实际上是子宫。通过按摩子宫，促进子宫收缩，同时有助于消除恶露。

 

 

 

第二种是护士特别推荐的，我从产后休息室回到病房后。

 

方法是：及时给宝宝哺乳，让宝宝多吮吸乳头。这样做的好处一方面是促进母亲尽快开奶，另一方面也能促进子宫收缩，帮助恶露排出。

 

第三，是我从医院出院回家后，妈妈特别推荐的。

 

方法是用热水冲泡月亮红糖，可以稍微厚一点，多喝红糖水也可以帮助恶露排出。这个方法很简单，很容易做到，我自己，亲吻，经历过，尤其是在第一周多喝红糖水，恶露的效果很好。

 

还有一种说法是，使用束缚带也会有更好的排恶露和收腹效果。

 

但是因为我出院的时候已经是4月底了，北京已经进入了比较热的时候，我真的拿不到束缚带，感觉太热了，会发红发痒，所以从来没有用过这种方法。

 

从目前的效果来看，我使用了上述前三种方法，我的恶露基本上是干净的，我的小腹也很好。姐妹们可以试试，欢迎在评论区告诉我你的使用效果。