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有了黑米粥的做法大全 再也不用担心没有好色了

发布日期:2018-09-24 15:22:16编辑:婧子

生活中很多朋友喜欢喝粥,而且现在的人不光喜欢喝大米粥,小米粥,他们还喜欢喝一些粗粮粥,像黑米粥就十分的受欢迎,黑米粥的营养价值是十分高的,经常喝黑米粥不仅可以帮助清理肠道,还有助于调理脾胃,黑米粥多喝可以增强身体的免疫力和抵抗力。

可是,有很多朋友对于黑米粥的做法却不是十分的了解,那么,黑米粥要怎么粥才好吃,黑米粥要与什么营养食物一同煮才更有营养,关于黑米粥的家常做法,下面,就跟随本文一起来学习学习,来看看这些黑米粥都是搭配什么食材一同煮的吧。

黑米粥的家常做法

一、家常黑米粥

材料:黑米30克,粳米70克,辅料:枣(干)20克,银耳(干)15克,芝麻10克,大豆15克

做法:

1、黄豆用温水浸泡1小时,换水洗净;

2、银耳泡软后摘去老蒂;红枣去核。

3、先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净,加清水适量,煮约1小时后,

4、加入黄豆、红枣及洗净的芝麻,继续煮约30分钟即可。

二、红豆黑米粥

材料:红豆,黑米,花生,红糖

做法:

1、红豆、黑米、花生洗净

2、然后全部一起放入高压锅煮15分钟

3、再加点红糖,放凉后就可以开吃了。

4、建议红豆、黑米、花生3种搭配,这样味道比较好,也容易吃出来是什么。

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