孕妇冬季养生粥 六款养生粥营养丰富还不重样

现代人们无论男女老少，对养生的概念越来越重视。现在秋冬季节正是养生最好的时节。所以一些美味又营养的养生粥是孕妇们的首选。现在为大家推荐孕妇冬季养生粥。

怀孕之后，你成为了全家人的重点保护对象，你肚子里面的宝宝更是你和你爱人生命的延续，因此怀孕期间孕妇吃的营养，吃的健康是最重要的事情。也希望孕妇们都能在享受美食的同时吃的更健康更舒心。

孕妇冬季养生粥

一、羊肉粥，羊肉有益气养肾、暖脾护胃等功效对孕妇和宝宝有很大的好处。

做法：

1、选取精良的羊肉切片。再准备糯米或者大米以及生姜，葱，盐等调料。

2、将所有的食材全部一锅煮，早晚均可食用。

二、枸杞粥，这碗粥特别适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的孕妇，同时枸杞还有保肝护肝，促进肝细胞再生的好功效。

做法：很简单，将大米煮至半熟之后，再加入枸杞一锅煮熟即可。

三、板栗粥，板栗的营养非常丰富，栗子富含丰富的维生素C、各种矿物质如钾、锌、铁等，此外还含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血等功效。所以，板栗特别适合孕妇吃。