叶酸不能和维生素C同补 孕妈须知叶酸的正确吃法(2)

即使在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2g多，不过这时候胎儿的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。

如果在这个关键时刻补充叶酸，可以使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。

补充叶酸的黄金时间应该从准备怀孕前3个月一直到整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束。

在孕中、后期，胎宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。因此即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但是怀孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

每天吃多少叶酸好？

根据美国FDA的标准，孕妇每天要补充叶酸800微克，即0.8毫克。

临床实验也表明，如果在怀孕前一个月到怀孕后三个月内，白天服用0.4毫克的叶酸增补剂就可预防神经管畸形。不过叶酸一定要在医生或保健人员的指导下服用，不能滥用，特别不能用普通的叶酸片代替叶酸增补剂。

“叶酸片”并不是预防胎儿畸形的药物，而是用于治疗贫血的药物。

如果孕妇长期服用高浓度的叶酸，不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而会对孕妇和胎儿造成严重不良后果。