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孕妇屁股疼痛的原因及缓解办法

发布日期:2015-07-03 12:22:08编辑:Chen

怀孕三个月了,可近几天老觉得屁股疼痛难受,刚开始还以为是自己不小心撞到了,叫老公看了也没有发现异常。这几天过去了,屁股疼痛一点也没减少,究竟是什么原因呢?难道怀孕之后的孕妇,屁股疼也是常见症状吗?

关于孕妇屁股疼的问题,小编到处查询资料,终于找到了如下信息,供大家参考:

孕程中后期准妈妈的身体会释放一种耻骨松弛激素,来使骨盆以及相关的关节和韧带放松,为将来宝宝的顺利娩出做好准备。关节和韧带的放松会无形中使准妈妈腰部稳定性减弱。而且,怀孕的中后期宝宝发育得很快,使腰椎负担加重。

如果身体给予坐骨神经过多的压力,就很容易引起坐骨神经痛,臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。如果有些准妈妈以前有过腰肌的劳损和扭伤,就很可能发生腰椎间盘突出,势必压迫坐骨神经,产生坐骨神经痛。这种坐骨神经痛一旦发生,往往持续存在,请准妈妈立即就医。

 

怎样才能减轻坐骨神经痛带给准妈妈的痛楚呢?

* 如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛,当疼痛发生时,尝试做做局部热敷,用热毛巾、纱布和热水袋都可以,热敷半小时,可减轻疼痛感觉;

* 也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡,疼痛也可慢慢缓解。

* 日常生活中也不能掉以轻心,搬挪物品时,准妈妈最好不要弯腰,而是采用下蹲的姿势。

* 在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫,以减轻腰酸背痛的不适;

* 注意不要坐或站立太久,工作约1小时就要休息10分钟,起来活动活动或轻轻伸展四肢。

* 采用你认为舒服的姿势睡眠,可将枕头垫在两腿间或肚子下面。

* 每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。

* 症状轻微者,可以在家做居家按摩操。此时,可是准爸爸大献殷情的绝好时机,赶快学几招专业、地道的按摩技巧吧,为爱妻每天定时做甜蜜按摩。

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