减轻孕期乳房疼痛按摩方法，你学会了吗？

很多孕妇都有在孕期乳房疼痛的经历，从早孕反应到产后都会存在乳房疼痛的现象。

怀孕之后孕妇体内会分泌大量的雌激素，会刺激乳房。而产后3~7天会出现乳房疼痛这是催乳素的作用。这些疼痛都属于正常的生理现象，一般不需要治疗。那么有没有什么办法可以缓解乳房疼痛呢？

乳房按摩：

用温热毛巾对整个乳房热敷。

1、一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

2、将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

3、从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。

按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。