孕吐怎么缓解 有效预防孕吐的10种方法

孕吐严重怎么办？孕吐怎么缓解？育儿网本文将为孕妈妈们介绍最有效预防孕吐的10种方法。孕吐是早孕的一种反应。大约从第5周开始就会发生孕吐。孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：　

缓解孕吐4疗法

饮食疗法

其实孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上准妈妈可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，而便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，可多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

心理疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。 了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈们交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。