怎样让月经排毒更干净 是女人请千万不要错过(2)

所以保护卵巢是女性必须做的事情，保护卵巢的前提就是尽量保暖，月经期间身体的抵抗力是很弱的，要让子宫更加的温暖，就需要多注意自己的保暖，多穿衣服，让身体能够处于一个温暖的环境里，还能够帮助我们促进血液的循环。

3、在经期时，可以多吃一些酸的食物。因为酸性食物是促进血液的循环，还能够帮助肠胃的蠕动，促进新陈代谢，能够帮助我们排毒的。

4、月经期间，一定要勤换卫生巾，只有勤换卫生巾才不会导致细菌进入阴道引起瘙痒或者发炎，还能加速经血排出，便于排毒。

5、经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

6、月经期间，早晨起床空腹喝一杯温水，可以加快新陈代谢，帮助肠蠕动清理肠道，能更好的帮助排出体内毒素。

月经期间是女性重要的养生保健时期，只要正确的抓住了这个时机，你整个身体状态会越来越好，也减少了许多疾病的发生，最主要保护了卵巢就留住了青春。为了让你的子宫更干净，以上这些小方法请做起来吧。