孕期补钙对胎儿有害 孕妈们这些孕期补钙谣言你信了吗 (2)

误解：对孕妇分娩有害。

孕期补充大量的钙，会导致胎儿生长过大，对孕妇分娩造成困难。    

正解：

只有巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等才会使分娩发生困难，如果产力、胎儿、产道三方面均正常且能相互适应，则分娩可顺利进行。

胎儿对钙的吸收主要通过母体摄入，当满足需要时，多余部分可通过尿液排出，不会影响胎儿的正常发育，更不会对孕妇的分娩造成威胁。    

孕妇及哺乳期妈妈缺钙有哪些危害？    

孕妈咪如果缺钙，除了常常感觉腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋外，婴儿在出生后牙齿容易坏掉，严重时甚至导致先天性佝偻病。

孕期缺钙，孕妈妈还容易患妊娠高血压综合症，对母婴健康造成很大伤害。

而在哺乳期，母乳喂养的妈妈应注意保证对钙的充足摄取，因为只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供优质的高钙乳汁，否则母乳喂养的儿童也会缺钙，尤其是早产儿和冬季出生的宝宝更应该注意这个问题。 

孕妇到底需要多少钙？    

中国营养学会推荐女性在孕早期应当每日吸收800毫克左右的钙；

孕中期，每日应当吸收1000毫克左右的钙；

孕晚期，每日应当吸收1200毫克左右的钙。

由数据可知，随着怀孕周数的增多，孕妇对钙的需求量也在不断增多。       

在膳食钙摄入不足或存在其他缺钙高危因素时，需要进行科学的钙剂补充。钙的补充剂量以补足食物摄入不足部分为宜。

孕妇在挑选钙剂时应特别注重产品安全及品质，要选择为母婴人群专门设计的母婴补钙产品。

所以，孕妈妈在孕期会有各种孕期科学的与不科学的禁忌向你们跑来，这个时候，你们一定要知道如何才是科学的孕期注意事项。