韩国孕妇感染MERS 面对传染性疾病如何防患于未然(3)

● 远离传染源：

1、尽量避免密切接触有呼吸道感染症状人员（即便是家人，也请尽量远离）；这次韩国孕妇感染就是因为接触了感染者而造成的。

2、疾病发生期少出游，不去有疫情的国家。针对这次的MERS，特别是赴中东国家（包括沙特阿拉伯、卡塔尔、约旦、也门、阿曼、阿联酋、科威特、伊拉克等）或到近期有疫情发生国家（如韩国）。

3、外出时尽量佩戴口罩；尽量避免在人群密集的场所长时间停留。

4、尽量避免前往动物饲养、屠宰、生肉制品交易场所以及野生动物栖息地；避免直接接触动物及动物的排泄物。

5、少吃或尽量不吃除大众外的稀有生物肉类，针对这次的MERS，特别注意不喝生骆驼奶，不吃没有烹饪熟的骆驼肉。

6、怀孕期间尽量减少在外就餐的次数，使用公用餐具前要保证有进行过杀菌、消毒，如有必要，也可以自带用具。

● 养成良好的生活习惯：

1、饭前便后要洗手，最好用肥皂或洗手液；咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，并将污染的纸巾妥善弃置；打喷嚏、咳嗽或清洁鼻子后应彻底洗手。

2、要注意居室内干净整洁、经常清扫清理，保持空气流通、温度适宜，经常换洗床上用品和家居用品。

3、饮食上注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝白开水，食用安全卫生的食物、避免食用未煮熟的肉；还要保证足够睡眠和休息时间；保持饮食均衡，食用安全卫生的食物、避免食用未煮熟的肉。

4、即便在孕期，也应该多注意活动，能运动就运动，孕期免疫力相对比较差，所以我们要学会通过锻炼来增强我们的身体抵抗力。

● 最后

不管是传染性疾病还是平时普通性的疾病，孕妈咪都需要谨记一点：如果发现有疑似症状，请及早就医，并应尽量避免与其他人员密切接触，近距离接触他人时应戴口罩。

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