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怀孕后,这3个营养误区不要犯,很多宝妈都做错了,你中招了吗?

发布日期:2024-06-21 15:27:51编辑:网络收集

怀孕是女性一生中最为重要的一件事,而且在怀孕之后也会有很多的讲究。对于新手妈妈来讲,之前没有过这方面的经验,所以有很多都是听妈妈或者是婆婆这些过来人的经验。老一辈的经验确实有一定的可取性,但是也有很多是属于误区,怀孕后,这3个营养误区不要犯,很多宝妈都做错了,你中招了吗?

1、孕期要大量吃水果

我们常说“一人吃两人补”,孕妈吃的东西可是要供两个人的,但是很多孕妈怀孕之后,都没有胃口吃不下饭。这个时候就选择开始吃大量的水果。吃水果是有好处的,但是如果盲目吃水果的话,不仅不会有好处,反而会影响到孕妈和胎儿的健康。这是因为水果中含有非常高的糖分,如果孕妈摄入过多的糖分后,有可能会得妊娠高血压或者是糖尿病。所以只要能够满足孕妈和胎儿的需求就可以了,不需要大量的吃水果。

泡个热水澡是能够缓解压力的,但是如果孕妇泡澡的话是绝对不可以的。虽然孕妈每天挺着大肚子非常疲惫,但是如果孕妈泡热水澡,很容易因为水温过高的问题,影响到胎宝宝的正常发育。所以孕妇想要洗澡的话,不妨选择淋浴,或者是用热水擦拭的方法。

3、过量补钙

有的孕妇为了能够给宝宝更多的营养,就带怀孕期间过量的补钙。不该是可以的,但是不能够盲目补钙,如果补钙过多的话,很容易引起高血钙症或者是碱中毒。从而给胎儿增加了风险,也增加了宝妈难产的情况,所以,要想补钙的话,不妨晒晒太阳,对孕妈和宝宝都是有好处的。

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