姿势不对胎儿受罪 孕妇正确睡姿和坐姿图

孕期的准妈咪们，随意胎儿的慢慢成长，孕妇也在承受着身体的变化和不适。孕中后期，腰就会越来越不受力，腿也会越来越疼痛、肿胀。可见怀个孕，还真不是件容易的事情了。

有人说，睡觉不外乎三种方式：平躺，侧躺，趴着睡嘛！可是对于孕妇而言，真还没那么简单了。孕妇正确睡姿和坐姿图，你都了解吗？为了缓解孕期的各种“压力”，小编来为您支支招：

孕妇正确睡姿和坐姿图

孕期睡姿为何那么重要

如果经常仰卧睡，子宫后方的腹主动脉将受到压迫，影响子宫的供血以及胎儿的营养，同时还可能影响肾脏的血液供应，血流减慢，使尿量也随之减少，孕妇身体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质，不能及时排出，可引致妊娠中毒症，出现血压升高，下肢和外阴浮肿现象，严重时会发生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。

孕妇仰卧睡觉，还可能压迫子宫后方的下腔静脉，使回流心脏血液减少，影响大脑的血液和氧气供应不足，孕妇会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形。

妊娠中后期，孕妇如果常仰卧睡，子宫也可压迫输尿管，使排尿不畅，容易发生肾盂肾炎。

在怀孕期间，选择正确的睡姿才有利于胎儿的生长发育，希望准妈妈们重视起自己的睡姿，下面我们就一起来看看，怀孕早中晚三个阶段，准妈妈们的睡姿和坐姿应该是怎样的。