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孕妇腹泻吃什么最有效 来看看这位孕妈都吃什么来止泻

发布日期:2019-01-09 12:00:45编辑:子夏

孕妇作为特殊人群,无论在饮食上还是在日常的护理上面,都要非常小心,我们每个人都会遇到腹泻的情况,在孕期的准妈妈来说也不列外,不过,我们普通人在腹泻的时候吃几颗药就好了,但是对于孕妇来说却不能吃药;

前几天就有怀孕的朋友产生了拉肚子的情况,但是她通过饮食的调理将腹泻治好了,她是吃了什么那么有效?我们一起来看看孕妇腹泻吃什么才是最有效的,按照这位准妈妈的饮食方法来吃,保证很快治腹泻。

孕妇腹泻吃什么最有效

1.对于孕期的准妈妈来说,在食物的选择上需要格外注意,特别是在腹泻的时候,更需要注意饮食的调理,面对孕期腹泻,孕妈应该多吃高淀粉、高纤维的食物,我们生活当中高淀粉的食物有很多,如全麦食物,包括全麦面包,还有谷物类的食物,在腹泻的时候孕妈需要多吃一些面条以及高纤维的蔬菜水果等;

2.孕期多吃含钙、维生素C、铁以及矿物质等营养物质的食物可以有效的预防拉肚子的情况,准妈妈在孕期腹泻可以吃一些柑橘、葡萄、蜂蜜西红柿、菠菜、杏仁、南瓜、胡萝卜等食物;

3.吃含叶酸比较丰富的食物,孕期多吃含叶酸丰富的食物可有效的预防拉肚子的症状,包括一些深绿色的蔬菜、牛肉、豆类等等,这些食物里面都含有较多的叶酸,孕妇每天补充400微克左右的叶酸可有效治疗腹泻;

4.豆类食物,生活当中很多豆类的食物也可以治疗孕期腹泻的症状,如四季豆、豆角等;

5.在孕期产生腹泻的时候孕妈千万要避免通泄的食物如香蕉、柿子以及各种油腻的食物;

6.孕妈在产生腹泻的时候需要多补充水分,因为拉肚子很容易造成身体的水分流失,所以面对这样的情况,孕妈需要多喝水避免辛辣刺激的食物。

小编的话

孕期产生腹泻很多妈妈都会很紧张,在面对腹泻的时候,孕妈千万不能过多紧张,以免造成宝宝的影响,情绪的变化也会造成身体不适,所以孕妈在孕期需要保持良好的心态;

只要恰当的对身体进行调理,就能轻松解决腹泻的症状,如果腹泻严重的准妈妈,必要的时候需要及时就医,在医生的指导下进行治疗。

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