产后积奶可以喝青汁吗 真是小瞧青汁了好处这么多(2)

而且长期性的乳汁过多，新妈妈还会患乳腺炎的风险，所以，处于哺乳期的新妈妈一旦发现自己乳房出现红肿异常等情况，一定要及时就医，只有尽早就医才是消除炎症，解决办法的关键。

2、青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，含有丰富的维生素和矿物质，对人体有很好的保健作用。而且对于消除疲劳，清除宿便，减肥瘦身，养颜美容等，有很好的作用。

所以，哺乳期的新妈妈是可以喝青汁的，但是一天不易过量，毕竟宝宝还小，肠胃还没有发育完成，如果此时你大量饮用青汁会造成宝宝拉肚子等不良现象。

再则月子期的新妈妈在喝青汁时一定要喝温的，不能喝冷的，因为冷的食物不利于子宫的会恢复。

3、哺乳期乳房过多的妈妈，在奶涨时，可以在哺乳前用热毛巾湿敷乳房3~5分钟，随后柔和地按摩，拍打和抖动乳房，起到疏通乳腺的作用，然且用手或吸奶器挤出乳汁，使乳晕变软，以便婴儿能顺利地含吮乳头和大部分乳晕。

记住每次哺乳时都要讲乳汁排空，这样才能使乳腺通畅，从而减轻乳房胀痛的压力。

提醒所有在哺乳期的新妈妈，无论是母乳的多少，涨奶的程度，都必须佩带文胸。只有坚持佩带文胸才会起到支撑胸部重量的作用，而且佩带文胸也是改善局部血液循环的方式之一，关键佩带文胸还能有效帮助和防止乳房不下垂。