坐月子吃什么好？产后1-42天每日一页 营养又美味(11)

产后第38~39天

哺乳妈妈一日食谱推荐

早餐  酸甜黄瓜  饺子  滑蛋牛肉粥

中餐  米饭  炒猪肝  紫菜豆腐汤

晚餐  奶酪焗饭  苹果  白萝卜海带汤

非哺乳妈妈一日食谱推荐

早餐  煮鸡蛋  葱花饼  芦荟黄瓜粥

中餐  米饭  凉拌土豆丝  南瓜紫菜鸡蛋汤

晚餐  香蕉  茄子面  椰汁西米露

产后第40~42天

哺乳妈妈一日食谱推荐

早餐  苹果  猪肉包  豆腐酒酿汤

中餐  米饭  清炒冬瓜  羊排骨粉丝汤

晚餐  紫米饭  圆白菜炒香菇  鲫鱼冬瓜汤

非哺乳妈妈一日食谱推荐

早餐  包子  煮鸡蛋  红薯山楂绿豆粥

中餐  米饭  炒鲜莴笋  西红柿烧豆腐

晚餐  香菇油菜  红枣糯米粥  冬瓜干贝汤

小编的话：好了，到了这里，关于产后坐月子饮食每日一页已经介绍完毕。有了一份这么详细的月子餐食谱，你说值得收藏吗？当然，产后坐月子不单要注重日常饮食，在生活护理方面也是不可忽略的同。

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