营养瘦身月子餐30天食谱 顺产、剖腹产妈咪通用版(4)

【月子餐之第十三天】

早：鲫鱼汤一碗，酒酿煮鸡蛋二个

午：麻油鸡汤+面条

下午茶：小碗喷鼻蕉粥，黄豆猪手汤

晚：一碗油麦菜，2碗鲫鱼汤，一条鲫鱼肉

【月子餐之第十四天】

早上：一碗鲫鱼汤，一个蒸鹅蛋(外貌淋上麻油)，一只奶黄包

上午：猪肚汤

中午：猪肚汤+青菜面条，黄豆猪手汤

下午：麻油鸡汤

晚：几颗菠菜，红枣木瓜汤一碗

【月子餐之第十五天】

早：一碗鲫鱼汤，一碗酒娘冲鸡蛋，二个奶黄包

中午：鸡汤面，红枣木瓜汤，鲫鱼汤

下午：红枣木瓜汤，黑鱼汤

晚：西红柿炒鸡蛋，面疙瘩+猪肚汤+薯蓣

【月子餐之第十六天】

早：酒娘煮汤圆，鸡汤

中午：猪肚薯蓣汤+面条，排骨汤(枸杞+黄芪+天麻草+当归)

下午茶：红枣木瓜汤

晚：清炒胡萝卜丝，排骨汤，一碗大米或小米做成的饭

【月子餐之第十七天】

早：一个奶黄包，酒娘冲二个鸡蛋，红枣木瓜汤

中午：猪肚汤+面条

下午茶：公鸡汤(麻油鸡)

晚：公鸡汤+一碗大米或小米做成的饭