产妇喝什么汤最下奶催乳食谱 酒酿蛋花汤我最爱(5)

八、木瓜花生大枣汤

原料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。

制作方法：

1、木瓜去皮、去核、切块。

2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，

3、放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

食用功效：木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

九、酒酿蛋花汤

原料：酒酿1块，鸡蛋1个。

制作方法：

1、将酒酿加水煮开，

2、再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

食用功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。

小编的话：以上就是关于产妇喝什么汤最下奶的最佳答案。其实对于奶水少的妈妈来讲，除了有效的利用下奶汤水来进行催奶以外，我们还要注意要让宝宝多吮吸，只有宝宝将乳房吸空了，才有利于妈妈产更多，更好的奶水。

有的哺乳期妈妈思想压力比较大，加上独自一个人带宝宝比较辛苦，所以，产奶量一直不容乐观，要知道，只有妈妈休息好了，情绪好了，再加上营养全面的下奶汤水才有可能达到“大奶牛”的目的哦。