产后新妈妈坐月子不能吃哪些食物（详解）(3)

产妇不能吃哪些调料？

这些调料产妇要减少用量：酱油、食盐、味精、鸡精

少盐、少油最好连味精都不要放，纯天然的譬如鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替

这些调料产妇要完全避免：食醋、辣椒、花椒

产后的饮食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免，另外花椒大料桂皮等都要少吃，有刺激性和药性的香料都对胎儿不好，应该多进汤汁饮食及新鲜菜熟水果。

这些调料产妇要大忌：茴香

茴香是产妇的大忌，容易引发精神紧张、失眠，严重的会导致流产。

产妇不能吃哪些水果?

产后哺乳期，产妇吸收的营养与宝宝的健康发育有密切的关系，因此产妇要十分注意饮食。然而有一些水果会破坏良好的哺喂效果，一起来看看产妇不能吃哪些水果，产妇吃什么水果好。

产妇不能吃的水果：冰镇水果

冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

产妇不能吃的水果：凉性水果

水果有凉性和温性以及热性之分，夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

产妇不能吃的水果：热性水果

夏天过量食用热性水果容易上火，哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。