6-12个月婴儿辅食食谱做法 清热润燥止咳化痰全齐了(6)

虾皮蛋花粥——补钙

适合1岁或以上宝宝

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是食疗补钙不错的选择。

【 食 材 】

虾皮1汤匙、鸡蛋1个、米饭1小碗、豌豆10颗（可选）、葱1棵、油1/2茶匙、盐1/2茶匙

【 步 骤 】

1.鸡蛋打入碗中打成蛋液，葱切成葱花。

2.将米饭倒入锅中，倒入适量的开水，淋入1/2茶匙油，将米饭煮成粥。

3.加入虾皮搅拌一会儿。

5.加入豌豆、蛋液，搅拌到蛋液凝成蛋花后关火。

6.撒上葱花，完成！

小贴士

适合人群：1岁以上宝宝

如果是1岁以内宝宝吃，应选无盐虾皮，烹调的时候也不要放盐。也可以把虾皮制成虾皮粉，是宝宝天然调味料，吃面吃粥用来提鲜很不错呢。

小编的话：虽然6-12个月的宝宝辅食食谱有很多，但麻麻你一定要记住，在宝宝一岁以前，不要给宝宝的辅食加盐、不要吃鸡蛋清和蜂蜜哦。因为，这些食物过早添加，有可能引起湿疹或皮肤过敏。