6-12个月婴儿辅食食谱做法 清热润燥止咳化痰全齐了(5)

紫甘蓝米糊——开胃、促进食欲

适合6个月以上宝宝

紫甘蓝不但富含维生素C，胡萝卜素，钙，还含有大量的花青素，具有抗氧化的作用。对于小宝宝来讲，也是营养价值比较高的辅食食材

『 食材 』  

婴儿米糊、紫甘蓝

『 步骤 』 

1、将紫甘蓝焯烫熟之后捞出

2、将紫甘蓝剁碎

3、剁碎的紫甘蓝放入搅拌机中

4、搅打成菜泥

5、温开水倒入米粉中并调成糊状

6、将紫甘蓝泥倒入米糊中

7、搅拌均匀

8、紫甘蓝米糊就完成啦~

『 温馨提示 』 

蔬菜泥搭配米糊，可以让宝宝更乐于接受蔬菜的味道。

注意：紫甘蓝不能与苹果和虾同时食用，会影响营养维生素的吸收或中毒。另外，吃紫甘蓝的时候要控制分量，紫甘蓝富含膳食纤维，吃多了会过度促进肠胃蠕动，可能会导致腹泻。