宝宝营养粥食谱做法大全 天天都有新花样(7)

大酱粥

原料：米粥--1小碗，大酱--1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜--若干

制法：

（1） 将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。

（2） 蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。

（3） 煮好之后放大酱调味。

莲枣薏仁粥

原料：薏仁150克、莲子50克、红枣5颗、冰糖15克、冷水适量

做法：

薏仁洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分;莲子去芯、洗净;红枣洗净、去核;锅中加约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸;然后加莲子和红枣，一起焖煮至熟透;最后加入冰糖，稍煮片刻即可。

双米银耳粥

材料：大米、小米、水发银耳各20克

做法：

1、大米和小米淘洗干净；水发银耳择洗干净，撕成小朵。

2、锅内放水，加入大米和小米，大火煮沸后，放入银耳，转中火慢煮约15分钟，至银耳稀烂即可。

功效：大米是人体B族维生素的主要来源；小米保存了许多的维生素和无机盐；银耳富含粗纤维，还含有蛋白质、维生素和葡萄糖等。由这三种原料煮成的粥，营养十分丰富。

适用宝宝：1岁起

好了，小编今天介绍的宝宝弱谱大全，就先介绍这么多了，相信有了这几十款不同粥的做法之后，妈妈从此再也不需要再为宝宝做粥而烦恼了吧。

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