“秋老虎”来袭 宝宝营养怎么补充不流失(4)

13．梨酱  

原料：梨1个，冰糖适量  

做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。  功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。 

14．苹果胡萝卜汁  

原料：胡萝卜1个，苹果半个  

做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。  功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。

15．西红柿苹果汁  

原料：新鲜西红柿半个，苹果半个  

做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。  苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。  功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。  

16．白萝卜生梨汁  

原料：小白萝卜一个，梨半个  

做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。  功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。  

功效：具有润燥清热作用，非常适合咳嗽的患儿。