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六个月宝宝吃什么水果好有讲究 这些禁忌不能犯
发布日期:2018-10-05 15:12:57编辑:婧子
六个月的宝宝大多数已经出了乳牙,此阶段完全可以给宝宝添加辅食了,辅食的添加数量和种类不需要太多,只要营养健康而且又适合宝宝生长发育就好了。我们都知道六个月大的宝宝可以吃米糊,烂面条,米粥,饼干等,那么,六个月宝宝吃什么水果好,这个问题想必很多新手妈妈都没有答案。
其实,六个月大的宝宝是可以独立吃一些水果了,有的宝宝反而还不喜欢将水果与其他食物混合一同吃,不过需要提醒妈妈的是,宝宝吃的水果最好是应季的新鲜水果,不要吃反季节,冰冻的过夜水果哦。所以说,六个月宝宝吃什么水果好有讲究,这些禁忌不能犯。
六个月宝宝吃什么水果
营养学研究表明,不同颜色的水果,所含的营养也有所不同。紫黑色水果,如葡萄、蓝莓、黑加仑子、桑椹、西梅等,所含的钾、镁、钙等矿物质的含量高于普通水果,具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
红色水果,如圣女果、草莓等,富含番茄红素,具有抗氧化作用,能清除自由基,提高人体免疫力。水果选择多种颜色搭配,不仅能让宝宝获得更丰富的营养,还能从视觉上挑起宝宝的食欲,让宝宝胃口更好。
1、香蕉:香蕉有帮助肠道消化的作用,而且香蕉里的镁含量极高,六个月宝宝吃香蕉可以用勺子刮来吃,妈妈记得要给宝宝熟透了的香蕉吃哦。
2、西瓜:西瓜是寒凉的水果,夏季可以榨汁给宝宝吃,但吃西瓜要观察他的消化情况,如果宝宝肠胃功能低的话,还是少吃西瓜的好。
3、苹果:苹果的营养价值非常高,可以将苹果做成泥,或者用勺子刮出来给宝宝吃,苹果不寒凉也不热气,宝宝可以放心食用。
4、桃子:桃子是一种多汁的水果,六个月的宝宝可以用勺子刮来吃,也可以直接榨成汁来喝,对宝宝的身体非常好。
5、橙子:橙子酸甜可口,六个月的宝宝食用有助于开胃,榨汁是最好的吃法。但如果橙子太酸的话,不建议给宝宝吃,可以选偏甜的橙子给宝宝吃。