夏季宝宝食欲减退，推荐2道辅食健康又美味，宝妈别不知道！

我是丫丫妈，用自己几年的育儿心得为各位宝妈分享不同时期宝宝的辅食做法，希望每位妈妈都能为宝宝做出健康又美味的辅食。现在的天气越来越热，有些小宝宝的食欲不是很好，担心宝宝不吃，深怕宝宝营养不良，今天就给大家推荐2款适合宝宝吃的辅食。口感柔软细腻，容易消化，比其他谷物更适合孩子的肠胃。

第一道是绿豆莲子羹：

原材料主要有以下几种：

绿豆20克，莲子20克，大米20克；（以上的量可根据宝宝的食量来调整哦）

绿豆：具有清热解毒的功效，有不饱和酸、维生素等，宝宝出绿豆可以补充磷，提高免疫力。

莲子：有润肺的疗效，也适合宝宝食用。但由于莲子属于凉性食材，一定要适量食用哦，不能过量食用，以免引起腹泻等不适症状。

制作方法：

1、将准备好的绿豆、莲子、大米洗净然后放进锅里用凉水浸泡1小时备用（浸泡的时间可根据食材的质量调整）。

2、接下来我们取一口锅加入适量的凉水，然后取出浸泡完成的绿豆、莲子、大米放进锅里，先用大火煮开，然后转中火慢慢熬煮，直到莲子羹跟我们平时喝的粥一样黏稠就可以关火了。用小火慢炖出来的莲子羹会比较绵密适合宝宝吃哦。

贴心小提示：也可以提前一天泡发绿豆跟莲子，这样子方便制作绿豆莲子羹。

第二道是丝瓜鸡蛋疙瘩汤：

丝瓜50克，面粉50克，生鸡蛋1个；（以上的量可根据宝宝的食量来调整哦）

丝瓜：是夏季常见的蔬菜，营养价值很高，丝瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物，钙、铁等B族维生素。适合宝宝适量食用。

1、将丝瓜洗净去皮，切成丁方便宝宝食用。

2、取一个碗，打入鸡蛋搅拌备用。

3、这时候再取一个小碗倒入面粉，加入适量的清水和成糊（不可太稀哦）

4、取一口锅，加入适量清水烧开，等水开的时候先加入面疙瘩，再次等水沸腾后再加入之前切好的丝瓜丁，在接着煮沸2-4分钟即可倒入搅拌好的鸡蛋液，这样美味的丝瓜鸡疙瘩汤就完成了。炎炎夏日，这碗凉爽的疙瘩汤一定会深得宝宝的喜爱。