排毒祛湿的婴儿辅食食谱 在美味中去除湿气(3)

排毒祛湿的婴儿辅食食谱​​​​​​​——红豆粥

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。而且口感中带点甜甜的，不少宝宝都爱吃，在辅食里添加，调节宝宝口味的同时还可以顺便祛湿，何乐而不为。

食材

红豆15克、大米30克

步骤

1.将红豆泡入水中，浸泡一个晚上。

2.将红豆和大米洗净。

3.将红豆和大米放入电饭锅，加入清水，煮成粥。

4.将红豆和大米煮至软烂的状态，盛入碗中即可。