春季宝宝吃什么好 春季宝宝怕上火就需要多吃这些(4)

洋葱肉碎炒蛋

食材：鸡蛋3个，紫皮洋葱1个，猪肉或牛肉适量，盐、米酒、酱油、糖、油、生粉适量。

做法：

1.鸡蛋加少水和盐搅拌一下备用。

2.洋葱，猪肉或牛肉切碎，用米酒、酱油、糖、油、生粉腌好。

3.然后把肉碎和洋葱倒进锅里炒一会儿，注意不是爆炒。

4.等肉差不多都熟了把鸡4蛋倒进去一起炒。

5.蛋炒熟了就可以起锅了。

推荐理由：这道菜简直就是家常菜，做起来简单，而且洋葱具有抗寒，抵御流感病毒，杀菌的作用，这样营养丰富，促进消化的食物，相信一定会很合宝宝胃口，尤其适合3岁以上宝宝食用噢。

这些菜都是比较家常的，不仅仅对宝宝有奇效，对大人也是一样的，春天是宝宝最需要营养也是宝宝最容易生病的时候，宝妈们一定要注意了，这个时候给宝宝补充营养是事半功倍的，所以爱宝宝就赶紧行动起来吧！