关于补充鱼肝油和维生素D的那点事

常常听宝妈说，宝宝从什么什么时候就要开始补充了维生素AD剂了，宝宝又从什么时候就要开始补充鱼肝油和补钙了。

还有一些宝妈认为，这些东西是对孩子有利的营养品，反正也不会给孩子带来伤害，能多补点就多补点吧。家里也不差这几个钱，只要孩子健康了，一切都值了。

维生素、鱼肝油和钙片，真是每个宝宝都要补，而且补得越多越好吗？下面，妈妈育儿网小编就带大家一起去听听儿科专家说维生素D、鱼肝油和“补钙”那点事。

钙？维生素D？我们究竟需要补什么！

常见各种“补钙”的广告和报道中，很多人把维生素D缺乏性佝偻病的各种症状，比如多汗、易激惹、夜惊、方颅、鸡胸、X或O型腿等，当作缺钙的表现，大势宣传补钙。其实，孩子单纯缺钙的情况比较少见。维生素D的作用是帮助钙的吸收，维生素D缺乏，导致钙不能很好吸收利用而引起了骨骼改变。

“佝偻病补钙”说并不成立！ 维生素D缺乏性佝偻病的治疗目的是控制活动期，预防畸形和复发，所以早发现、早治疗、综合治疗是关键。以补充维生素D为主要治疗手段，辅以家庭护理，对已经造成的骨骼畸形采用被动或主动的康复方法矫正，若饮食上有钙营养的可靠来源，一般在治疗上并不主张积极补钙。

过量补钙，破财伤身！

对婴幼儿而言，过量的补钙会导致便秘，也可能影响铁、锌等微量元素的吸收，还会增加肾脏负担，甚至有肾结石的风险。当然，也不必对此过分恐慌，国际上将婴幼儿钙摄入总量超过推荐量的50%，看作过量。