宝宝消化不需调整饮食 常吃五种粗粮促进宝宝消化

一直以来，咱们对于宝宝的饮食方面都是很关注的。因为宝宝的肠胃消化系统还不是很完善。所以咱们家长无论是在给宝宝选择辅食还是其他的事物的时候，不仅仅要考察事物的安全健康性和营养性，还得考虑宝宝的肠胃是否能够承受。

而人们口中的“粗粮”正成为人们餐桌上的新宠，因为它有利于保障消化系统正常运转。对于宝宝而言，它同样能够起到这些作用。

所以，当妈妈发现孩子有消化不良的情况，或者要预防宝宝消化不良的问题的时候，家长就可以尝试让宝宝多吃下列五种粗粮，相信宝宝的肠胃功能会得到相应提高。

宝宝常吃五种粗粮可治疗消化不良

小米是宝宝的滋补佳品

小米中的蛋白质、脂肪都比大米、面粉等要高，而且还含有丰富的人体必需的8种氨基酸，维生素的含量丰富，而粗纤维的含量相对降低，是宝宝的滋补佳品。

小米粥做法

原料：小米50克

制作方法：

煮粥时一定要先烧开水然后放入小米，煮先沸煮，然后文火熬，汤粘稠后即可关火。

熬小米粥的诀窍：

其实熬粥也不是那么简单的，不是你把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥滴。下面教你熬小米粥的几个诀窍：

1.你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。

2.熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。

3.不能偷懒，刚下米是要随时搅一下锅，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽，文火熬时尽量少揭锅盖。

4.锅中放足量水，不可中途加水，烧开。

5.待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，增加粘稠度，也更容易熬熟，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。(孕产妇婴幼儿不建议放)

6.待米成花状时，更可口。